Gym Cỏ Chất Lừ
Huấn Luyện Tận Tâm — Tuyệt Đối Không Sale Khách
Không gian tập luyện mộc mạc, gần gũi nhưng chuẩn mực. PT có mặt đầy đủ các khung giờ, kèm sát từng rep tạ, điều chỉnh giáo án theo từng ngày và đặc biệt có khu vực tập riêng ưu tiên cho phái nữ.
Giá trị cốt lõi tại 175 Team Gym
Tập trung 100% vào kỹ thuật, độ an toàn và sự tiến bộ thể chất của từng học viên.
Khu vực riêng ưu tiên nữ
Gym cỏ mộc mạc nhưng đầu tư khu vực tập PT nhóm và 1-1 riêng biệt, ưu tiên tối đa cho phái nữ tập luyện thoải mái, tự tin, không e ngại.
Đội ngũ PT có bằng cấp & KHÔNG SALE KHÁCH
Có cả PT Nam và Nữ, được đào tạo bài bản và có chứng chỉ chuyên môn thể thao. Tác phong nhiệt tình, tận tâm, cam kết không chèo kéo bán gói, tập trung tối đa vào học viên.
Máy móc đổi mới & Vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày
Phòng tập được lau dọn, khử khuẩn hàng ngày. Trang thiết bị máy móc đa dạng, nâng cấp thường xuyên phục vụ tối đa nhu cầu tập luyện.
Chia phân khu tập luyện chuyên nghiệp
Bố trí khoa học: Khu Freeway (tạ tự do / dumbell / barbell), khu máy khối và khu tập chức năng.
Giáo án linh hoạt theo ngày & thể trạng
Không áp dụng giáo án rập khuôn. Mỗi học viên được điều chỉnh khối lượng và bài tập tương thích với thể trạng từng ngày.
Group Chat riêng xếp lịch tập linh hoạt
Sau khi đăng ký, Anh Khoa hoặc Anh Dũng sẽ trực tiếp liên hệ và tạo Group Chat riêng để book ca tập 1h30p mỗi ngày, nhận giáo án và cập nhật thông báo trực tiếp.
Gym cỏ mộc mạc — Huấn luyện chuẩn chỉ
Không bán thẻ dồn đống rồi bỏ mặc học viên.
Ở 175 Team, PT không phải nhân viên kinh doanh chạy KPI.
PT là người đứng cạnh giá tạ, đếm từng rep, chỉnh từng góc khớp và theo dõi dinh dưỡng hằng ngày.
Chúng tôi bố trí khu vực riêng cho PT nhóm và 1-1, ưu tiên chị em phụ nữ tập luyện tự nhiên, không e ngại.
Trang thiết bị nâng cấp liên tục, vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày.
Bằng chứng công việc đo lường bằng kết quả và hình ảnh thực tế.
Các gói Huấn Luyện Viên PT & Mealplan
Tất cả gói PT đều đã bao gồm trọn gói chi phí phòng tập — Không phụ thu, không chi phí ẩn.
PT NhómGói PT Nhóm
Giải pháp tập luyện hiệu quả cao với chi phí tối ưu, có bạn tập cùng tạo động lực và PT kèm chung sát sao.
- ✓Đã bao gồm 100% phí phòng tập (không phụ thu)
- ✓Khung giờ tập nhóm cực kỳ linh hoạt (mỗi ca 1h30p)
- ✓1 nhóm chỉ từ 3 - 5 bạn / 1 khung giờ, 1 PT kèm chung
- ✓Lộ trình tập toàn diện từ Freeway (tạ tự do) cho đến tập Máy
- ✓Giáo án linh hoạt theo từng ngày, điều chỉnh theo thể trạng học viên
- ✓Trao đổi qua Group Chat riêng cùng HLV để đặt ca tập và cập nhật lịch tập linh hoạt
Xếp ca linh hoạtTrao đổi & xếp ca tập linh hoạt cùng HLV
PT 1-1 & 1-2Gói PT 1-1 & 1-2
Dành cho mục tiêu thay đổi vóc dáng bứt phá nhanh nhất: HLV kèm 1-1 hoặc 1-2 cá nhân hoá lộ trình tập luyện.
- ✓Đã bao gồm 100% phí phòng tập
- ✓Kèm tập sát sao từng set, từng rep, chỉnh từng nhịp thở
- ✓Chỉnh sửa form kỹ lưỡng, hỗ trợ tập luyện đúng kỹ thuật và giảm nguy cơ chấn thương
- ✓Thiết kế Mealplan (chế độ dinh dưỡng) chi tiết theo từng tuần
- ✓Theo dõi, đo đạc chỉ số cơ thể định kỳ
- ✓Bằng chứng công việc (Proof of Work) minh bạch qua hình ảnh/video thực tế
- ✓Giáo án điều chỉnh linh hoạt theo thể trạng từng ngày
Xếp ca linh hoạtTrao đổi & xếp ca tập linh hoạt cùng HLV
Mealplan ThêmDịch Vụ Mealplan Thêm
Dành cho các bạn tập PT Nhóm nhưng vẫn muốn theo Mealplan khoa học để đạt vóc dáng mong muốn mà tiết kiệm ngân sách so với 1-1.
- ✓Theo dõi sát sao từng bữa ăn hằng ngày qua ảnh chụp thực tế
- ✓Kiểm tra các số đo cơ thể và đánh giá tiến trình 2 tuần / 1 lần
- ✓Tư vấn điều chỉnh lượng calo in/out theo đúng thể trạng và mục tiêu
- ✓Giải pháp dinh dưỡng tiết kiệm chi phí tối đa so với thuê PT 1-1 trọn gói
- ✓Đồng hành hỗ trợ giải đáp thắc mắc dinh dưỡng 24/7
Xếp ca linh hoạtTrao đổi & xếp ca tập linh hoạt cùng HLV
Chủ động đặt ca tập qua Group Chat riêng cùng HLV
Sau khi đăng ký, ban huấn luyện sẽ tạo Group Chat riêng cùng bạn để trao đổi và sắp xếp ca tập linh hoạt. PT luôn túc trực, mỗi ca tập nhóm 1h30p được điều phối thông minh để học viên không bao giờ phải chờ máy hay chen chúc.
Đội Ngũ PT Có Bằng Cấp Quốc Gia
Nói KHÔNG với PT tay ngang. Đội ngũ PT Nam & Nữ tại 175 Team đạt bằng HLV Cấp Quốc Gia Bậc 2 chính quy của Liên Đoàn Cử Tạ Việt Nam.
Đội ngũ PT Gym Nam & Nữ
Bằng HLV Cấp Quốc Gia Bậc 2 — Liên Đoàn Cử Tạ Việt Nam (VWF)
- ✓5 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy chuyên sâu về Thể Hình & Fitness
- ✓Bằng Huấn Luyện Viên Cấp Quốc Gia Bậc 2 chính quy thuộc Liên Đoàn Cử Tạ Việt Nam
- ✓Kèm sát 1:1 tận tâm, chỉnh đúng kỹ thuật khớp và tư thế để tập an toàn, hiệu quả
- ✓Lập kế hoạch cá nhân hóa, tối ưu dinh dưỡng và chia sẻ kiến thức mealplan khoa học
Video thực tế tại phòng tập
Xem không khí tập luyện tràn đầy năng lượng và các buổi kèm 1-1, tập nhóm thực tế của học viên 175 Team.
PT Cá Nhân 1-1: Kèm Chỉnh Form Chuẩn
Huấn luyện viên kèm sát từng chuyển động, hỗ trợ tạ an toàn và tối ưu kích hoạt nhóm cơ.
PT Cá Nhân: Kỹ Thuật Chuyển Động
Sửa tư thế từng rep giúp học viên cảm nhận cơ bắp chính xác và tránh áp lực lên khớp.
PT Cá Nhân: Tập Luyện Chuyên Sâu
HLV theo sát nhịp thở, số rep và động viên học viên vượt ngưỡng an toàn.
PT Cá Nhân: Rèn Luyện Thể Thao Nữ
Không gian riêng tư thoải mái, bài tập thiết kế chuẩn cho học viên nữ muốn săn chắc vóc dáng.
PT Cá Nhân: Chỉnh Lực Đòn & Trọng Tâm
Kiểm soát đường đi của tạ và kiểm tra điểm co thắt cơ bắp.
PT Cá Nhân: Hỗ Trợ Đẩy Tạ
Spotter chuẩn mực, học viên tự tin tăng tạ mà không lo chấn thương.
PT Cá Nhân: Rèn Lực Core & Chân
Tập luyện bài bản theo lộ trình từng tuần của gói cá nhân.
PT Cá Nhân: Tối Ưu Từng Set Tập
Theo dõi tiến độ thực tế bằng hình ảnh và video lưu trữ đối chiếu.
PT Cá Nhân: Tập Lưng & Khối Cơ Thân Trên
Hướng dẫn chuyển động kéo đúng nhóm cơ lưng xô.
PT Cá Nhân: Kiểm Soát Quán Tính
Tập trung nhịp eccentrics chậm giúp tăng áp lực cơ bắp.
PT Cá Nhân: Bứt Phá Sức Mạnh
Kèm cặp sát sao đến giây phút cuối cùng của buổi tập.
PT Cá Nhân 1-1: Buổi Tập Thực Tế 12
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT cá nhân 1-1 tại 175 Team.
PT Cá Nhân 1-1: Buổi Tập Thực Tế 13
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT cá nhân 1-1 tại 175 Team.
PT Cá Nhân 1-1: Buổi Tập Thực Tế 14
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT cá nhân 1-1 tại 175 Team.
PT Cá Nhân 1-1: Buổi Tập Thực Tế 15
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT cá nhân 1-1 tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 01
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 02
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 03
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 04
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 05
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 06
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 07
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 08
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 09
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 10
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
PT Nhóm: Buổi Tập Thực Tế 11
Hình ảnh thực tế từ buổi tập PT nhóm tại 175 Team.
Đánh giá thực tế từ Google Maps
Toàn bộ đánh giá dưới đây được trích xuất trực tiếp từ trang Google Maps của phòng tập (GYM Trương Định / 175 Team) tại 175 Trương Định, Quận 3.
Nhận xét của khách hàng và học viên tại 175 Trương Định, Quận 3. Điểm số và số lượng đánh giá mới nhất được hiển thị trực tiếp trên Google Maps.
우승완
Khách quốc tế · Google Review · 1 năm trước
“Nếu bạn muốn thử tập luyện đấm bốc giảm cân, tôi rất khuyên bạn nên đến đây. Nhân viên rất thân thiện và nhiệt tình. Giá cả cũng hợp lý!! Nếu bạn dùng Grab để đến địa chỉ này, họ sẽ chỉ đường cho bạn đến các địa điểm khác (họ sẽ thả bạn xuống tại nhà hàng kế bên).”
Julien Hesse
Khách quốc tế · Google Review · 1 năm trước
“Phòng tập nhỏ tuyệt vời! Tôi đến lúc 5:30 chiều, và là người châu Âu, tôi cảm thấy rất được chào đón. Chắc chắn tôi sẽ quay lại vì giá cả phải chăng và chất lượng cơ sở vật chất tốt. Nó hơi nhỏ, nhưng có rất nhiều tạ tay, ghế tập và thanh tạ. Không quá đông nên rất tuyệt. Cảm ơn!”
Dũng Nguyễn
Học viên tập luyện · Google Review · 6 tháng trước
“Tuyệt lắm á , năng lượng tích cực”
vinh dam
Hội viên thực tế · Google Review · 3 năm trước
“thiết bị đầy đủ, giá 300-400k/tháng, chiều tối hơi đông ko đủ máy để tập”
Phuoc Nguyen Q
Hội viên trải nghiệm · Google Review · 3 năm trước
“Gym ko máy lạnh nên ra mồ hôi rất đã”
antonio amigo
Traveller YouTuber · Google Review · 2 năm trước
“Một phòng tập tuyệt vời. Tôi nhớ nó với con vật cưng đáng yêu của họ ở đó. Tôi có một video trên kênh YouTube của mình về chú mèo đáng yêu đó. Hy vọng bạn thích nó; nếu không, tôi sẽ xóa video. Cảm ơn.”
tam tran
Hội viên lâu năm · Google Review · 6 năm trước
“Phòng tạ rọng rãi giá cả hợp lý”
Lâm Vân Car
Khách hàng thực tế · Google Review · 8 năm trước
“Chuyên nghiệp”
3 Bước tham gia tập Gym cùng 175 Team
Đăng ký & Nhận tư vấn
Gửi biểu mẫu trên website hoặc nhắn tin Zalo cho Anh Khoa / Coach Dũng để chọn gói tập phù hợp (PT Nhóm 1.150k hoặc 1-1 4tr5).
Vào Group Chat Facebook
Bạn được add ngay vào Group Chat Facebook riêng để đăng ký ca tập linh hoạt 1h30p, nhận giáo án và lịch hẹn mỗi ngày.
Đến phòng & Bắt đầu tập
PT có mặt sẵn sàng đón bạn, kiểm tra thể trạng, hướng dẫn kỹ thuật từ tạ tự do đến máy và chỉnh form sát sao từng rep.
Bạn phù hợp với Võ Thuật hay Gym PT?
Trả lời 3 câu hỏi ngắn để nhận gợi ý lộ trình tập luyện và mức giá tối ưu nhất cho bạn.
1. Mục tiêu thể chất ưu tiên lớn nhất của bạn lúc này là gì?
Câu hỏi thường gặp trước khi đi tập
Tất cả những điều bạn cần biết về chi phí, giáo án và không khí tập luyện tại 175 Team.
ĐÃ BAO GỒM 100% PHÍ PHÒNG TẬP. Bạn chỉ cần đóng đúng 1.150.000đ/tháng là đã có cả phí vào phòng tập và huấn luyện viên kèm chung suốt ca tập 1h30p. Tuyệt đối không phát sinh thêm tiền vé ngày, vé tháng hay bất kỳ chi phí ẩn nào.
Sẵn sàng thay đổi vóc dáng cùng 175 Team?
Không chèo kéo sale, không áp lực. Hãy đến trải nghiệm không khí tập luyện thật chất cùng chúng tôi.